选集 简介 作者

中国医学，博大精深，从古到今，人们在养生领域进行了广泛、深入的探索，留下了许多弥足珍贵的见解，至今仍有很高的利用价值和十分重要的意义。对于养生，古代中医亦有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。这里所说的养神意思就是指精神卫生，首先要做到安静协调，神清气和，胸怀开阔，从容温和，切不可怨天尤人，急躁易怒。

史欣德

史欣德，南京中医药大学研究员。擅长运用中医传统经典名方治疗多种临床常见病和疑难杂病，特别对老年心脑血管等各种慢性病、急慢性（顽固性）咳嗽、失眠、血管神经性头痛、慢性胃炎、慢性腹泻、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎，以及痤疮、湿疹等皮肤病的中医治疗有一定经验。

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