选集 简介 作者

压力是我们的一种应激状态，会有心理和生理的相关反应，压力水平越高越有助于我们应对突发危险，但慢性的、持续性的压力则会给我们的生理、心理造成很大的困扰。压力分为警觉期、对抗阶段、衰竭阶段。衰竭阶段是真正的损害阶段，会出现各种压力病，这时必须向专业人士求助。否则后果不堪设想，他会夺走你的健康、缩短你的职业寿命、降低生活质量甚至让你付出生命的代价。

张西超

张西超，心理学博士博士，北京师范大学心理学院副教授，北京易普斯咨询公司创始人、首席顾问。从事临床心理、职业心理健康、员工帮助计划的教学、研究与应用。1997年至今，先后为IBM、西门子、三星、可口可乐、国家开发银行、中国移动、中国建设银行、大亚湾核电站等众多国内外知名企业进行职业心理健康、压力管理、积极情绪、员工沟通、员工激励等各种形式的心理培训。

学习笔记
全部笔记（） 我的笔记 （ ）

推荐课程 换一换

相关课程

调节情绪 开心减压

石林

心理资本与压力应对

张西超

阳光心态 幸福人生

樊富珉

青少年常见心理问题与对策

李玫瑾