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简介
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如何防止运动损伤
6课时
运动与损伤的关系(上)
运动与损伤的关系(下)
肌肉损伤(上)
肌肉损伤(下)
负荷的爬升(上)
负荷的爬升(下)
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
季培
季培,上海体育医院主治医师、运动医学副主任医师。
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