选集 简介 作者

简爱跑步法是吴栋首创的跑步方法，其精髓可浓缩为五个字：“挺，倾，柔，衡，坚”。简爱跑步法更适合普通的亚洲人，特别适合跑步初学者。吴栋认为，跑步最重要的功能是使物质，身体和精神得到协调的发展，要快乐的跑，愉悦的跑。

吴栋

吴栋，简爱跑步法创始人，资深越野跑达人，参与过多项百公里越野跑、马拉松赛。

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