选集 简介 作者

很多人都有含胸驼背、颈椎前引、腰椎曲度变直、XO型腿等不良体态！通过瑜伽训练有效改善以上问题。而练瑜伽在精而不在多，精也就是我们常常说的“正位”。瑜伽练习一定要有正位概念，不仅可以帮助避免伤害，同时也能让你的体式练习更加深入。

白皓宇

白皓宇，擅长正位流瑜伽：开髋开肩、核心正位、肩颈脊柱、年轻后弯、平衡。

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