选集 简介 作者

舒缓流的瑜伽训练，可以帮助我们释放身体紧张，恢复情绪平衡。开髋排毒，调节身体，即使没有饮食和药物的干预，也能做到修养心性。

马冬

马冬，瑜伽教练，擅长舒缓流瑜伽。针对后弯、开肩、开髋、平衡、头倒立等方面的训练。

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