本课程专注职场心理韧性提升,教你用七步法从 “压力山大” 迈向 “心灵旺盛”。解析压力产生的心理机制,拆解七步核心动作:认知重构、情绪接纳、目标拆解、资源整合、意义挖掘、复盘迭代、正向锚定。结合职场高压场景训练,传授快速平复焦虑、从挫折中汲取能量的实用技巧。助你建立抗压力闭环,将挑战转化为成长契机,实现心理韧性与职业适应性双提升。

汪颜

职场效能提升教练;国家二级心理咨询师;人力资源管理师;亚洲(澳门)国际管理学院MBA;美国NS-NLP执行师;国际教练技术授权导师。

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