选集 简介 作者

情绪在生活工作中扮演着如此重要的作用，那么，我们应该如何来进行调节呢？那就是停止思考，从思维中解放出来，去观察不好的事情，但是不要做任何评论，把注意力放在当下，做好现在应该做的事情。当然这种注意力是需要不断练习的，相信你也会受益终身。

石林

石林，北京师范大学心理学院副教授，北京青年压力管理服务中心副理事长。主要从事社会心理学和健康心理学等方面的研究，主持多项国家级科研项目，发表多篇国内期刊论文。

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