课程聚焦人类两大基础生理状态的科学奥秘。课程从觉醒与睡眠的神经生物学特征切入，系统解析脑干、下丘脑等核心脑区的调控机制，揭示多巴胺、腺苷等神经递质如何驱动意识状态的切换。通过昼夜节律的生物钟理论，阐释24小时周期内睡眠-觉醒循环的调控原理，结合脑电波特征解码非REM与REM睡眠的阶段性规律。深入探讨睡眠对记忆重构、代谢平衡的核心作用，以及觉醒期认知功能的神经基础，同时关联睡眠剥夺引发的认知衰退与情绪障碍等现实问题。