课程解析 “过度讨好、不懂拒绝” 的深层心理根源，揭示其背后的自我价值认同偏差与边界感缺失。通过心理学视角拆解讨好型人格的行为模式，分析其对情绪健康、人际关系的隐性伤害。结合真实案例与实用工具，教授拒绝技巧、边界建立、自我接纳等核心方法，帮助学员摆脱 “委屈自己” 的交往困境，建立尊重自我、兼顾他人的健康关系，实现情绪自由与人际和谐。