主讲： 张讴 分类：舞蹈健身 课时：24 发布时间：2017/09/13
简介： 爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞追求愉快、活泼、有生气，它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。
主讲： 何洁 分类：舞蹈健身 课时：24 发布时间：2017/09/13
简介： 街舞起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking。动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注重了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注重了组成各环节各部分独立运动。
主讲： 艾长山 分类：舞蹈健身 课时：20 发布时间：2017/09/13
简介： 现代生活节奏加快，人们在忙于生活的同时，身体也在慢慢变差，为了保证良好的身体素质，就要培养良好的养生保健习惯。本期节目，艾长山医师教你如何通过运用一系列的按摩、药膳、功法等养生方式，达到消除疲劳，调节体内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
主讲： 季培 分类：体育运动 课时：5 发布时间：2017/09/13
简介： 随着我国经济和社会的发展，人们的生活水平日益得到改善，但是人们在追求丰富的物质生活的同时，忽略了饮食营养及合理的膳食结构，导致因营养失衡而出现的各种与营养有关的慢性疾病、亚健康、及营养不良或营养过剩症状。本课程将由营养与运动专家带你了解运动爱好者的营养均衡方法。
主讲： 赵洋 分类：体育运动 课时：2 发布时间：2017/09/13
简介： 传说中的习武秘籍是否真实存在？武术成为多种艺术形式的表现基础，奥秘又是怎样的呢？小说家妙笔生花的杜撰到底有几分可信，古老的中国功夫究竟靠哪些方式传承至今？虚幻与真实之间，那些关于武林江湖的传说从未停息。本期节目，为您揭秘中国功夫的魅力，欢迎收看。
主讲： 解说 分类：体育运动 课时：2 发布时间：2022/04/25
简介： 摄制组在一个月的时间里，辗转于深圳、北京、张家口、长春等多个城市，行程总计8000公里，跨越近60摄氏度的温差，最终在海拔2000米以上的长白山上完成了全部拍摄。长白山壮丽的冰雪风光、野外冰雪运动的刺激与活力、外国人在中国的新奇视角以及东北地区独特的冬季民俗文化，都在这部50分钟的纪录片中，得以丰富地呈现。
主讲： 解说 分类：舞蹈健身 课时：5 发布时间：2022/04/25
简介： 很多同学一开始都希望学会多少支成品舞， 或是某一 个舞种, 但是当你接受北京流行舞研修基地的训练后，就会发现老师教给你的都是如何跳舞的秘决，并通过大量训练而吸收，你不用再愁只会几支成品舞的问题，或是只会跳单一爵士舞这种局面，相反你将系统学会流行舞的跳法，再学会自由的编舞，让你可以轻松的胜任各种编舞]工作。
主讲： 解说 分类：舞蹈健身 课时：6 发布时间：2022/04/25
简介： 很多同学一开始都希望学会多少支成品舞， 或是某一 个舞种, 但是当你接受北京流行舞研修基地的训练后，就会发现老师教给你的都是如何跳舞的秘决，并通过大量训练而吸收，你不用再愁只会几支成品舞的问题，或是只会跳单一爵士舞这种局面，相反你将系统学会流行舞的跳法，再学会自由的编舞，让你可以轻松的胜任各种编舞]工作。
主讲： 解说 分类：舞蹈健身 课时：4 发布时间：2022/04/25
简介： 很多同学一开始都希望学会多少支成品舞， 或是某一 个舞种, 但是当你接受北京流行舞研修基地的训练后，就会发现老师教给你的都是如何跳舞的秘决，并通过大量训练而吸收，你不用再愁只会几支成品舞的问题，或是只会跳单一爵士舞这种局面，相反你将系统学会流行舞的跳法，再学会自由的编舞，让你可以轻松的胜任各种编舞]工作。
主讲： 解说 分类：舞蹈健身 课时：6 发布时间：2022/04/25
简介： 很多同学一开始都希望学会多少支成品舞， 或是某一 个舞种, 但是当你接受北京流行舞研修基地的训练后，就会发现老师教给你的都是如何跳舞的秘决，并通过大量训练而吸收，你不用再愁只会几支成品舞的问题，或是只会跳单一爵士舞这种局面，相反你将系统学会流行舞的跳法，再学会自由的编舞，让你可以轻松的胜任各种编舞]工作。
