主讲： 曲李娜 分类：心理与职业发展 课时：6 发布时间：2023/09/26
简介： 工作的快乐程度，往往是衡量我们人生品质的重要指标。而缓解压力最根本的方法，就在于使用阳光的心态去实现真正的快乐工作，营造职场心理健康。本课程分享了职场心理健康与阳光心态，完整阐述阳光心态的打造方法以及职场心理健康与危机应对策略，引导企业员工保持职场心理健康，用阳光心态面对工作，游刃有余赢得成功事业。
主讲： 吴明辉 分类：沟通与交流 课时：5 发布时间：2023/09/26
简介： 社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
主讲： 高燕丽 分类：沟通与交流 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 能够与他人高效沟通其实是我们一生非常重要的课题。高效沟通包含着哪些方面？比如说：倾听理解、及时回应、情绪管理...但是最终我们要实现的目标是什么？就是要实现合作这样一个目标。好的沟通能帮我们在职场上获得成就，沟通的能力是缔造好的社会关系的唯一途径，通过本课程的学习与练习将达到自我，他人与环境平衡关照的有效沟通方式。
主讲： 王娟 分类：两性关系 课时：3 发布时间：2023/09/26
简介： 一个成熟的爱人，是一个既能理解自己，也能看见对方的人。这意味着我们能贴近自己的内心，看到自己的需要，也能客观的理解，合理的自我调适，不一味的对他人，对这段关系苛刻强求。亲密关系是一门艺术，它需要两个人不断的配合，调整和改变。
主讲： 李娅莉 分类：沟通与交流 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 普通人用嘴说话，聪明人用脑说话,智慧的人用心说话。所谓“沟通”沟"是行为,"通”才是目的。沟通的前提是，知己知彼;沟通的根基是，诚实守信。此为本次学习心得。
主讲： 朴雪松 分类：体育运动 课时：10 发布时间：2023/09/26
简介： 肩颈部位是人体最为重要的部位，而现代人最面临的就是气血不畅，血液中毒素蓄积过多。长此以往，肩颈部位就会出现肌肉酸痛、僵硬，从而诱发颈椎病、肩周炎等慢性劳损性疾病，危害性很大。而肩颈瑜伽调理就有可能帮助你改善这样的局面。
主讲： 白皓宇 分类：体育运动 课时：10 发布时间：2023/09/26
简介： 很多人都有含胸驼背、颈椎前引、腰椎曲度变直、XO型腿等不良体态！通过瑜伽训练有效改善以上问题。而练瑜伽在精而不在多，精也就是我们常常说的“正位”。瑜伽练习一定要有正位概念，不仅可以帮助避免伤害，同时也能让你的体式练习更加深入。
主讲： 朱慧 分类：体育运动 课时：10 发布时间：2023/09/26
简介： 说起运动，总会让我们想到人满为患的健身房，或者大汗淋漓的户外有氧训练。考虑到时间、体力等各方面的因素，又让很多朋友望而却步。那么，本期课程就会满足你的需求，几个轻松动作便能教你在家减脂塑形，瘦腿提臀！
