主讲： 田再农 分类：文学艺术 课时：4 发布时间：2017/03/16
简介： 气有五种不同的写法，这五种气分别是呼吸之“气”、大自然生物圈之“汽”、饮食水谷精微之“氣”，使人体元气内敛的“炁”，还有影响整个地球、宇宙的“青炁”，也就是五运六气的“气”。康即是《黄帝内经》中“阴平阳秘”的状态。上贤在古书中表达的意思大体一致，《论语》解释为“文质彬彬”，《中庸》解释为“致中和”，《易经》解释为“水火既济”。医学与经学，几乎是相同的。此外，中医还与阴阳很有关系。
主讲： 朱申杰 分类：健康科学 课时：2 发布时间：2017/03/16
简介： 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。
主讲： 史凯蕾 分类：医疗自救 课时：3 发布时间：2017/03/16
简介： 心血管疾病是人类疾病死亡原因中已接近首位的疾病，它广泛侵犯各型动脉，但主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉却是主要罹患部位，因而心肌梗死和脑梗塞成为这种血管疾病的主要后果。同时心血管疾病也是我们的生活中比较常见的一种疾病，每个人都有被心血管疾病威胁的可能，本讲座里让我们和史凯蕾医生一起“说说心里那些事儿”，一起认知心血管疾病的各种症状，学习如何预防和急救。
主讲： 季培 分类：体育运动 课时：6 发布时间：2017/03/16
简介： 运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
主讲： 傅延龄 分类：中医教学 课时：1 发布时间：2017/03/16
简介： 长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。只要你遵守四句老话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，就可轻轻松松活到九十岁。没有健康很难享受小康，对健康一定要上心、用心和关心。现在随着食物的多样化，营养越来越过剩，吃得多，病得多，所以我们饮食总量控制八分饱，合理搭配不过分，食盐量每天不超过5克，减少膳食脂肪，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，适度吃瘦肉，或鸡鸭及鱼肉，海鲜适度。
主讲： 吴栋 分类：体育运动 课时：1 发布时间：2017/03/16
简介： 跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用。跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。跑步能减脂,但跑完后不做拉伸运动,容易影响全身的曲线。因此跑步后的拉伸运动非常重要。能减少运动后的损伤,还能让全身的曲线更美。
主讲： 胡安军 分类：体育运动 课时：4 发布时间：2017/03/16
简介： 久坐办公室，你有没为自己圆肩、驼背、背部前倾等越来越严重的症状困扰，长期伏案的你一定被颈椎酸痛，肩部麻木，腰酸背痛所困扰。本期讲座胡安军跑者告诉你，跑步起来吧，运动起来，亚健康的状态将越来越改善。“跑步改变了我的一生!”，这是许多跑者口中最常听到的一句话，我想这也是多数跑者在以双脚奔驰跨越千万里之后，发自内心的一句肺腑之言，包括讲师自己在内，都已亲身经历并切身感受到跑步所带来的无穷魅力与魔力。
主讲： 季培 分类：体育运动 课时：4 发布时间：2017/03/16
简介： 现代社会工作压力大，人们也越来越追求身体健康的重视性，健身塑形，减脂增肌越来越热门，和其他运动项目相比，比如羽毛球、足球、篮球，跑步的好处是心率比较稳定，是一种有氧运动。长期坚持，对于运动系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、等等系统都有好处。本讲座，上海体育医院主治医师季培专家将从运动学与医学两个角度给出合理健身运动的理论指导。
主讲： 刘大铭 分类：心理与职业发展 课时：3 发布时间：2017/03/16
简介： 自小患成骨不全症的他，经历10余次大型手术，两次与死神擦肩而过，他用坚强和信念勇敢面对；19年的人生道路上，他用孱弱的身躯和坚毅的笔触，书写着与众不同的青春年华。19岁的他在十余年的求学历程中，并没有被病魔所击倒，反而更加坚强，他怀着超然的生命情怀努力学习，坚持自己喜爱的文学创作。一路走来，他成为学校的精神领袖；他感恩师长，挂在嘴边最多的，便是希望老师们身体健康，过的快乐。2013年，在完成一次大型脊椎重组手术后半年，他回到了校园，利用每日的空隙，创作完成了17.5万字的长篇个人自传《命运之上》。西北师大附中2014届高三北辰班学生刘大铭的事迹和精神感动了无数人，也激励着无数年轻人奋发向前。
主讲： 高翔 分类：经济讲堂 课时：4 发布时间：2017/03/16
简介： 面对瞬息变化的外部环境和日益激烈的行业竞争格局，无论是在金融体系中处于主导地位的商业银行还是传统的非银行金融机构，都不可避免地面临越来越复杂的挑战。因为操作风险广泛存在于金融机构的经营环节，事关金融机构的内部控制结构，其发生机制和控制方法等均有与其它风险不同的鲜明特点。面临着损失加剧、危害日趋严重的操作风险，金融监管部门和金融机构均愈加重视对操作风险的防范。
