正念与心理韧性提升 大学生压力下的心理调适

主讲：陈玉琳 课时：6 发布时间：2025/09/12

简介： 本课程针对大学生在关键人生阶段面临的学习、职业、人际等压力及心理挑战，引入国际流行的正念冥想减压法。帮助学生掌握减压技巧，培养心理韧性以应对变化与挫折，提升人际交往能力，为进入社会做好心理准备。