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白皓宇,擅长正位流瑜伽:开髋开肩、核心正位、肩颈脊柱、年轻后弯、平衡。
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主讲:白皓宇 分类:体育运动 课时:10 发布时间:2023/09/26
简介: 很多人都有含胸驼背、颈椎前引、腰椎曲度变直、XO型腿等不良体态!通过瑜伽训练有效改善以上问题。而练瑜伽在精而不在多,精也就是我们常常说的“正位”。瑜伽练习一定要有正位概念,不仅可以帮助避免伤害,同时也能让你的体式练习更加深入。